Cara Kawal Anak Tantrum Dengan 7 Teknik Mudah

Tantrum bukan masalah perangai. Ia adalah sebahagian daripada proses perkembangan kanak-kanak. Yang penting, ibu ayah kena tahu cara kawal anak tantrum dengan betul. Kalau salah cara, anak jadi lebih kuat mengamuk. Kalau betul cara, tantrum boleh reda lebih cepat dan anak belajar kawal emosi dengan sihat.

Kenapa Anak Buat Tantrum

Sebenarnya, tantrum ada sebab yang jelas. Anak kecil mudah jadi marah bila lapar atau penat. Bila tubuh mereka letih atau perut kosong, benda kecil pun boleh jadi besar. Ada juga tantrum yang datang daripada rasa kecewa bila tak boleh buat sesuatu sendiri, contohnya nak pasang butang baju tapi tak jadi-jadi.

Kadang-kadang, anak buat tantrum semata-mata nak tarik perhatian. Bila nampak ibu ayah sibuk dengan telefon, kerja rumah atau adik kecil, mereka akan menjerit untuk pastikan semua mata kembali kepada mereka.

Perubahan rutin pun boleh jadi punca. Bila tidur lambat, pindah rumah, atau mula sekolah baru, anak jadi tidak selesa. Semua perasaan itu mereka luahkan dengan menangis atau meraung.

Dan jangan lupa, anak kecil belum pandai guna perkataan untuk luah rasa. Mereka tak tahu nak cakap “saya kecewa” atau “saya marah”. Jadi jalan paling mudah ialah menjerit, menangis dan menendang.

Teknik Pertama: Tenangkan Diri Anda Dulu

Bila anak mengamuk, ibu ayah jangan cepat hilang sabar. Kalau kita marah balik, anak akan jadi lebih kuat menjerit. Emosi anak akan ikut emosi kita. Bila kita tenang, anak lebih cepat reda. Bila kita marah, anak makin memberontak.

Contoh mudah, anak menangis nak coklat sebelum makan. Kalau kita jerit, “Diamlah! Malu orang tengok!”, anak mungkin meraung lebih kuat. Tapi kalau kita tunduk, sejajarkan mata dengan dia, tarik nafas dan cakap perlahan, “Mama tahu adik nak coklat, tapi kita makan dulu baru boleh,” anak akan rasa lebih tenang.

Tenang bukan bermaksud biarkan anak berlama-lama mengamuk. Ia bermaksud kita kawal suasana tanpa tambah api pada api. Dari situ, anak belajar bahawa emosi boleh diurus dengan cara tenang, bukan dengan jeritan.

Teknik Kedua: Alih Perhatian Anak Dengan Kreatif

Kanak-kanak fokusnya pendek. Ini kelebihan untuk kita alihkan perhatian mereka bila nampak tanda tantrum. Cara ini bukan bermakna kita tipu anak, tetapi beri peluang otak mereka berhenti fikir tentang benda yang buat marah.

Contoh, di klinik anak meraung sebab takut jarum. Ayah cepat-cepat keluarkan belon kecil dan tiup. Terus anak terdiam kerana seronok tengok belon berwarna-warni. Dari situ, tangisan pun perlahan-lahan hilang.

Di rumah, kita boleh gunakan botol glitter, buku bergambar, atau ajak anak kira barang di meja. Bila fokus anak beralih, emosinya pun ikut reda.

Teknik Ketiga: Beri Anak Pilihan Supaya Rasa Ada Kawalan

Anak suka rasa mereka ada pilihan. Bila semua keputusan kita buat, mereka rasa tertekan. Bila kita beri pilihan yang jelas, mereka rasa lebih dihormati.

Contoh, bila anak menolak mandi, jangan paksa dengan suara tinggi. Cuba tanya, “Adik nak mandi guna sabun strawberi atau sabun oren?” Bila mereka pilih sendiri, mereka lebih rela masuk bilik air. Sama juga bila nak pakai baju. Tunjukkan dua helai baju dan tanya, “Nak pakai biru atau merah?”

Dengan cara ini, anak belajar bahawa hidup bukan hanya penuh dengan “tak boleh”. Ada ruang untuk dia buat keputusan. Hasilnya, tantrum pun makin kurang.

Teknik Keempat: Peluk Dan Fahami Perasaan Anak

Inilah teknik paling berkesan. Bila anak tantrum, jangan marah atau biarkan saja. Dekati mereka, peluk dengan kasih sayang, dan sebut perasaan mereka.

Contoh mudah, anak meraung sebab mainan kena ambil. Kita peluk dia dan cakap perlahan, “Mama tahu adik sedih sebab mainan kena ambil. Tak apa rasa sedih. Mama ada dengan adik.”

Pelukan keluarkan hormon oxytocin dalam badan yang buat anak lebih tenang. Bila kita sebut perasaan mereka, anak rasa difahami. Mereka tahu ibu ayah nampak apa yang mereka rasa. Hati mereka jadi lega, dan tantrum reda lebih cepat.

Teknik ini bukan saja menenangkan, tapi juga mengeratkan hubungan ibu ayah dan anak.

Teknik Kelima: Kekalkan Rutin Harian

Rutin yang konsisten buat anak rasa lebih selamat. Bila jadual tidur, makan dan bermain jelas, emosi mereka lebih stabil. Bila badan cukup tidur dan cukup makan, mereka lebih mudah kawal diri.

Contohnya, ada ibu yang perasan anaknya selalu tantrum pada malam. Selepas diperhatikan, rupanya anak selalu tidur lewat. Bila rutin diubah supaya anak tidur pukul sembilan malam setiap hari, tantrum malam berkurang banyak.

Rutin bukan saja tentang tidur. Ia termasuk waktu makan, waktu bermain, dan waktu belajar. Bila hidup anak boleh dijangka, tantrum pun kurang.

Teknik Keenam: Ajar Anak Sebut Perasaan

Ramai anak mengamuk sebab tak tahu cara sebut apa yang mereka rasa. Bila kita ajar kosa kata emosi, mereka mula belajar luah dengan perkataan, bukan dengan tangisan.

Contoh, seorang ayah gunakan kad emosi dengan gambar muka gembira, sedih dan marah. Bila anak menangis, dia tunjuk kad dan tanya, “Adik rasa macam mana?” Anak tunjuk muka sedih. Lepas itu dia mula cerita kenapa dia kecewa.

Dengan cara ini, anak ada alat untuk kawal emosi. Lama-kelamaan, mereka akan guna kata-kata untuk luah, bukan lagi jeritan.

Teknik Ketujuh: Elakkan Gajet Sebagai Ubat Tantrum

Ramai ibu ayah cepat-cepat hulur telefon bila anak menangis. Memang anak diam sekejap, tapi sebenarnya ia mengajar mereka bahawa setiap kali menangis, mereka akan dapat gajet. Lama-lama, tantrum jadi lebih kerap sebab anak tahu itu jalan pintas untuk dapat apa yang mereka mahu.

Lebih baik sediakan alternatif lain. Buat sudut tenang di rumah dengan bantal dan buku. Bila anak mula mengamuk, ajak dia ke situ. Atau gunakan teknik peluk dan bercakap. Gajet hanya patut digunakan pada masa tertentu dengan kawalan, bukan sebagai jalan keluar setiap kali anak mengamuk.

Kesalahan Biasa Ibu Ayah Bila Anak Tantrum

Banyak ibu ayah tanpa sedar buat silap bila berdepan dengan tantrum. Ada yang menjerit balik, ada yang cuba malukan anak depan orang ramai, ada juga yang terus ikut semua kehendak anak supaya dia cepat senyap. Semua ini hanya mengajar anak bahawa tantrum itu cara untuk dapat apa yang mereka mahu.

Kalau kita mahu anak belajar kawal emosi, kita kena konsisten dengan teknik yang betul.

Bila Patut Risau

Tantrum memang normal untuk anak bawah enam tahun. Tapi kalau terlalu kerap setiap hari, terlalu ganas sampai pukul orang atau hentak kepala, atau masih berterusan selepas umur tujuh tahun, itu tanda ibu ayah patut bawa anak jumpa doktor atau pakar.

Tips Harian Untuk Kurangkan Tantrum

Pastikan anak cukup tidur dan cukup makan. Luangkan masa bermain bersama mereka tanpa telefon. Bila mereka berjaya kawal emosi, puji dengan ikhlas. Buat ruang tenang di rumah untuk mereka belajar menenangkan diri. Dan kalau mahu tambah nilai spiritual, ajar anak doa ringkas untuk diamalkan bila marah atau sedih.

Kesimpulan

Tantrum bukan tanda anak nakal. Ia tanda anak sedang belajar kawal emosi. Tugas kita sebagai ibu ayah ialah jadi panduan. Dengan tujuh teknik mudah ini, kita boleh bantu anak lebih tenang, rumah jadi lebih damai, dan hubungan jadi lebih erat.

Daripada semua teknik, yang paling berkesan ialah peluk dan fahami perasaan anak. Bila anak rasa difahami, hati mereka jadi lega, tantrum reda lebih cepat, dan mereka membesar dengan kawalan diri yang lebih baik.